「このオニュースマホで録音したら、OBSもマイクも不要じゃね？ シャー！ やったるか！」
していた地球外生命体。
右腕が筋肉痛とか寝違えたみたいに痛くなる。（ついでに左腕もやや痛い）
テニス肘か頸肩腕障害か何か別の病気かは分からない。
取り合えず定期的にストレスか自律神経の乱れかで腕とか手が痛くなって、テニス肘やばね指診断で塗り薬処方で終わる事が多い為、ただ今毎日肩まで風呂に浸かろうぜ！
して自力で直す事を試みている。
（かなり危ないと思うので、他人には勧めない）
ついでにサボりがちだった対テニス肘ストレッチもサボらず行おうと思う。
というワケで、なるべく体に負担を掛けたくないので動画はお休み。
そもそも私の立場的に今後パソコンが買えるかどうかも怪しく、買えても低スぺPCで（あからさまに学習障害だよなーという症状が出ている為）文章作成メインで使う事になるだろう。
って感じなのと、管理面や何やらでデジタル系のやる事を減らそうかな？
とか思ってたので、ちょうどいいかな？
年間目標
2026年目標
- 天使と悪魔シリーズネット公開（設定など公開）＝
- 幼馴染四人組ネット公開（設定など公開）＝
- 絵系軌跡ネット公開＝
- ペンタブ破棄計画＝
- ブクオチェック０計画＝
- ブクオ購入済み０計画＝
- （懲りずに）グリコアルブミン対策よく噛む食事方法を試す（もちづきさん二次創作を見てやっぱ糖尿病が怖くなった為）
食事開始から15～20分タイマーを付ける
ながら食いはしない
一口の量を減らす
時計の秒針を見ながら1秒に2回噛みつつ15～20秒数え終えたら飲み込む
飲み込んだ後に飲み物を一口飲む
月間目標
1月の目標
天使と悪魔の絵とか設定とかをブログ公開
『糖尿病専門医がカイセツ！ドカ食いダイスキ！もちづきさん』買ったよ
年間目標に書いたけど、やっぱ糖尿病が怖くなって工夫とか調べつつよく噛む事をまた試してるよ。
今現在は時計を見ないでタイマーだけセットして、2噛みで1カウントしつつ15まで数えるっていうのをしている。
それで30回以上噛むのは4日間は続いてるんだけど、2日目くらいで体重が1キロ減った。
割と粗食をしていた気がするのでそれが原因か、よく噛む事の恩恵なのか……。
鶏肉
スーパーで当日消費期限の鶏肉を購入して冷蔵庫に入れてたんだけど、その日の内にラップを外したらネバついててさ。
鶏肉ってこんなんだったっけ？
なって調べたらヤバそうだったので、レンチンして生ごみ堆肥に少量ずつませる事になったよ！
鶏肉を冷蔵庫に入れている時、わりと近くに温かい物を置いたのが原因かな？
取り合えず次回は念の為
- 消費期限が当日の物は買わない
- レジに行く直前でカゴにIN
- 帰ったら冷蔵庫の奥（なるべく吹き出し口）にIN
- 鶏肉の傍に温かい物は置かない
- なるべく素早く塩分控え目か標準的な塩分で塩漬け肉にして消費期限1日前に用途に合わせて切って冷凍
ってしようと思う。
最強のおから野菜ご飯
- 野菜の量は大根1本分程度の重さを意識する
（3Lくらいのボウルに全部入りきるくらいを意識） - 300mlの米と水を30分～一晩ほど冷蔵庫に入れ、残った水は200ml捨てる
（入れる野菜にもよるが） - 野菜の一部をフライパンの底と周囲に敷く
（この時、野菜を細かくして隙間なく埋めるのを試したいかな） - 米と海草と肉を置いて残りの野菜を入れる。
- 弱火に掛けて沸騰して煙が出るのを待つ
（時期とかで変わると思うが20分くらい） - 煙が出てから10分だが、煙が結構出てたら5分炊く
- 10分蒸らす
- 混ぜた後におからを入れてさらに混ぜて完成
これで、コゲッコゲにならず適度に焼き色が付く程度で、米も柔らかく、水っぽさも少なく上手に炊けた。
おからは水を吸うので多分後入れの方がいいよなー、なってそうした。
あとはな、私は粗熱を取って冷蔵庫に入れて冷えたら冷凍庫ってしてるけど、それを忘れている事があるからそこに注意だな。
最悪結構な量が生ごみ堆肥袋行きになるからな😇
小野田さんがコミケに行けないっぽい
立場的に厳しいようだというのを動画を見て知ったんだが。
コミケに行けないけどどうしてもコミケに行きたくて、秘書に黙って仕事を抜け出してコスプレをしてコミケ会場に侵入後、バレそうになるたびにコスプレキャラを変えてハンターの目を潜り抜けて同人誌を買う小野田さん。
ホックホクで職場に戻って仕事をする横で、実は小野田さんと同じくコミケ会場にやって来ていた秘書が『何をしていたか知っていますよ』とほくそ笑みつつ、後ろ手に戦利品の同人誌を持っている。
っていうネタは思いついた。
誰かかいても、いいんだよ？
いやでも生もの（言うんだっけ？）はデリケートだからあまりやらん方がいいんだっけ？
漫画
ネタバレとかシレっと書いてると思う。
脚注にネタバレを書いている事もある。
性的表現が強いと感じる作品は、（はてな的にNGだと思うがある程度は紹介したいので）リンクは付けないよ。
ただタイトル等が卑猥な物は紹介しないか、タイトルの一部を伏字にするかも……。
が、今回はない！
2025/12/31のCheck！数＝424：現在のCheck！数＝418
体もこんなんだし早めに終わらせたいけど、体の不調の原因に左右されそうだな。
